반응형 50대 고혈압 관리1 고혈압 예방 위한 50대 필수 식습관 50대 고혈압 관리, 올바른 식습관으로 해결하자! 고혈압 관리의 중요성민수: 요즘 혈압이 조금씩 오르는 것 같아서 신경이 쓰이네. 고혈압이 50대부터는 정말 신경 써야 한다던데, 너는 어떻게 관리하고 있어?재훈: 나도 고혈압 때문에 고민을 했었지. 50대가 되면 혈관도 예전만큼 튼튼하지 않으니까 더 주의해야 하더라고. 그래서 나는 생활 습관을 바꾸기 시작했어, 특히 식습관을 중점적으로!민수: 맞아, 나도 이젠 조금씩 식습관을 고쳐야 할 것 같아. 그럼 어떤 음식들이 고혈압 예방에 좋은지 알려줄 수 있어? 고혈압 예방에 좋은 음식재훈: 가장 중요한 건 나트륨 섭취를 줄이는 거야. 짠 음식을 많이 먹으면 혈압이 올라가기 쉬워서 나는 소금 사용을 줄이고, 싱겁게 먹는 습관을 들였어.민수: 그렇구나... 2024. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
